Hur du lindrar och botar hälseneruptur, en komplett guide
Sport WKI Hälseneruptur är en allvarlig skada som innebär att hälsenan brister helt eller delvis. Skadan drabbar...
Träning & hälsa
Träning och hälsa är en central del av både idrott och vardag, oavsett om målet är prestation, välmående eller skadefri rörelse. I den här kategorin skriver vi om träning, återhämtning och fysisk utveckling med utgångspunkt i sportens krav och kroppens funktion.
Artiklarna handlar om allt från träningsformer och skadeförebyggande arbete till hur kroppen påverkas av belastning över tid. Fokus ligger på kunskap som är relevant för både aktiva idrottare och motionärer som vill förstå hur träning och hälsa hänger ihop i praktiken.
Hur du lindrar och botar hälseneinflammation
Hälseneinflammation är en av de vanligaste överbelastningsskadorna hos både idrottare och motionärer, särskilt inom löpning,...
Hur du lindrar och botar meniskskada
Meniskskada är en vanlig knäskada inom både idrott och motion och drabbar allt från unga...
Hur du lindrar och botar korsbandsskada
Korsbandsskada är en av de mest allvarliga och uppmärksammade idrottsskadorna, särskilt inom sporter som fotboll,...
Hur du lindrar och botar ligamentskada, komplett guide
Ligamentskada är en vanlig idrottsskada som drabbar ledbandens stabiliserande funktion i leder som fotled, knä,...
Hur du lindrar, behandlar och botar sträckning
Sträckning är en av de mest förekommande träningsskadorna och uppstår ofta i samband med fysisk...
Hur du lindrar och botar muskelbristning, en komplett guide
Muskelbristning är en av de absolut vanligaste idrotts- och träningsskadorna och drabbar allt från elitidrottare...
Besvär av tennisarmbåge och hur du lindrar dem
Tennisarmbåge är ett vanligt problem inom både idrott och vardagsliv, trots att namnet antyder att...
Test av sport-BH och tränings-BH
Modeller, märken och vad som passar olika aktiviteter En bra sport-BH eller tränings-BH är en...
Test av löparskor – modeller, märken och vad som passar dig
Att välja rätt löparskor är avgörande för både löpkänsla, prestation och hur kroppen mår på...